¿Qué incluye nuestra orientación?
Planificación de Hábitos
Revisión teórica de cómo organizar tus días.
- Horarios de sueño
- Tiempos de digestión
- Ventanas de actividad
- Pausas estratégicas
Lectura de Señales
Aprende a escuchar las peticiones de tu organismo.
- Niveles de fatiga
- Patrones de tensión
- Signos de deshidratación
- Respiración superficial
Metas de Conocimiento
Recursos para mantener la motivación intelectual.
- Material de lectura
- Gráficos de seguimiento
- Comunidad de apoyo
- Webinarios mensuales